Będąc w trakcie rehabilitacji bądź mając problemy z kręgosłupem nieodzowną częścią treningu jest posiadanie piłki do siedzenia, dzięki której będziemy mogli wyrobić w sobie nawyk odpowiedniej postawy ciała przy siedzeniu, poprawić swoją koordynację oraz wzmocnić mięśnie głębokie.

Piłki rehabilitacyjne, piłki medyczne – jaką wybrać?

Piłka rehabilitacyjna, zwana również fitball, by spełniała swoje przeznaczenie, musi być dopasowana proporcjonalnie do wzrostu naszego ciała. Dlatego warto czytać opisy na opakowaniach piłek, by uniknąć rozczarowania. Dla przykładu, jeżeli Twój wzrost wynosi pomiędzy 170 a 184 cm wzrostu, to odpowiednią piłka będzie ta o średnicy 65 cm.

To nie jest tak, że z piłki gimnastycznej może każdy. Jeżeli jesteś osobą, która jest po zwichnięciu stawów czy cierpi na stany zapalne oraz ćwiczenie na niej sprawia Ci ból, to zdecydowanie nie powinieneś z niej korzystać.

1. Piłka gimnastyczna ABS

To piłka, dzięki której będziesz mógł skorygować wady postawy. Ponadto jest często stosowana przez kobiety w ciąży jednocześnie redukując napięcie w dolnej części kręgosłupa. Jeżeli Twój trening jest ogólnorozwojowy, to będzie dla Ciebie element, który go urozmaici. Została stworzona z materiału, który zapobiega utracie powietrza. Dzięki materiałowi PVC piłka nie ślizga się po podłożu; ponadto jest to materiał który jest bezpieczny w stosowaniu. Obciążenie takiej piłki to 300 kg.

2. Piłka gimnastyczna 65cm + pompka

To rodzaj piłki gimnastycznej, która jest przeznaczona do osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy, poprawić koordynację ruchową bądź zwiększyć swoją siłę. Do piłki dołączana jest pompka, dzięki której będziesz mógł napompować piłkę. Podobnie jak w przypadku poprzedniczki, została stworzona z materiału PVC, jednak jej maksymalne obciążenie wynosi tylko 100 kg.

3. Beurer MG 10

Swoim kształtem oraz zastosowaniem różni się od poprzednich naszych propozycji. Przede wszystkim jest to wibrująca piłka przeznaczona do masażu z 2 poziomami intensywności i działa w kilku pozycjach: stojącej, leżącej i siedzącej. To świetne rozwiązanie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia i mają napięte mięśnie po treningu.

4. Pressure Point Ball

Pressure Point Ball jest wykorzystywana przez osoby, które mają spięte mięśnie, jak również dzięki niej można pobudzić krążenie. Dzięki wypustkom o różnych kształtach łagodzi dyskomfort przeszkadzający nam w odpowiednim funkcjonowaniu. Jej atutem jest niewielki rozmiar powodując, że w łatwy sposób dociera do takich miejsc jak barki i biodra. Ponadto jest wykorzystywana przez ludzi, którzy ćwiczą jogę

5. Piłka gimnastyczna fitness Swiss Ball + pompka

Piłka Swiss Ball sprawi, że możesz wzmocnić swoje mięśnie oraz wysmuklić swoją sylwetkę. Może być wykorzystywana na siłowniach oraz klubach fitness.  To tania alternatywa dla innych przyrządów korekcyjnych. Do piłki jest dołączana pompka pozwalając dopompować uciekające powietrze.